FC2ブログ

プロフィール

tawara777

Author:tawara777
私の時事放言ブログへようこそ!

時事放言の他にも色々書きます。
「掲示板」です。どんなご意見でも投稿を是非お願いします。

最近の放言

最近のコメント

過去の記事

カテゴリー

リンク

リンク

【とにかく、前向き!!ひかりの新聞情報源!】


生 前 告 別 式
お知らせ
このブログでは迷惑コメント設定により
コメントがすぐに表示されないことがあります。
痛し痒し。
2009/05/10 [Sun]07:32
category:放言
『百歳以上、長生きするた めには、どうすれば良いか、順天堂大学院などのお勧め』

 国連の統計などを見ても、日本は平均寿命82・6歳で、世界一の長寿国だが、さらに長生きして100歳以上まで生き延びるためには、どうすれば良いか。ダイアモンド誌近刊号(電子版)によると、加齢制御医学の世界的権威といわれる白沢卓ニ・順天堂大学院医学部教授らが長年、100歳を越えてもスキーを楽しんでいた三浦孝三氏ら、”超高齢者”の知能、肉体を診断し、聞き取り調査を続けてきた結果、いわゆるボケを食い止め、代謝機能や免疫作用を活発化させ、血流をスムースに循環させる必要があるコトがわかった。このためには、後期高齢者の段階に入っても、常に前向きの考え方をし、なにか運動をし、カロリー・コントロールに配慮した食事などを規則的に摂り続けねばない。白沢教授らが挙げる「100歳以上に長生きするための生活法」と、「”超高齢者”が健康体を維持するに必要な食品」は、以下のとおり。

<<100歳以上に長生きするための生活法>>(1)食事は一日3回、規則的に摂る。朝飯抜きはいけない。
(2)魚介類を積極的に食べる。
(3)毎日、野菜(Vegetable)350グラム(5皿)、果物(Fruit)200グラム(2皿)を摂る(厚労省などでは「ヴェジフル7」と呼ぶ)。ちなみにニンジン一本で100グラム、リンゴ一個で250グラム。
(4)胃腸に摂取された食物は過剰に酸化され、肥満のモトになりやすいので、”抗酸化物質”を取り入れる。”抗酸化物質”としては、ビタミンC,同E、コエンザイムQ10などが挙げられる。
(5)酒類は、ワイン・グラスで、男が2杯、女が1杯までで、それも”抗酸化”などに効くポリフェノール分が多い赤ワインが良い。
(6)食事は腹7分目か、8分目にして、カロリー制限する。
(7)定期的、継続的に運動する。老化につれて、体力、泳力などは衰えるが、自己開発で、かなり向上させ得る。
(8)高齢化しても知識欲を失わず、健康問題等、新情報を外部から取り入れる。
(9)ストレスは、その日のうちに、なんらかの形で解消させる。
(10)毎日、自分の生活や精神状況を文字で記録する。

<<”超高齢者”が健康体を維持するに必要な食品>>(カッコ内は含まれている成分)
       食品             効能           
(1)ニンジン、ブロッコリー       抗酸化作用(ベータ・カテロン)
(2)トマト、スイカ           同上(リコビン)
(3)さけ、いくら            同上(アスタキサンチン)
(4)ゴマ                同上(セサミン)
(5)緑茶                同上(カテキン)
(6)赤ワイン、リンゴ          同上(ポリフェノール)
(7)レモン、ピーマン、ブロッコリー   同上ならびに美肌効果(ビタミンC)
(8)昆布、わかめ、海苔         代謝促進(ミネラル)
(9)キノコ類              免疫作用(ベータ・グルカン)
(10)いわし、さば、さんま       血流促進(DHA、EPA)
(11)カレー              アルツハイマー予防(クルクミン)
(12)手羽先き、豚足          美肌効果(コラーゲン)
(13)大豆               更年期障害抑止(イソフラボン)
(R・H)  

長生きすることは嬉しいが、百歳以上がウジャウジャいたら、国家財政は破綻するのではないだろうか。昔の『姥捨て山』が必要になるかもしれない。       



テーマ:母の日 - ジャンル:ライフ

  COMMENT(1)
この記事に対するコメント
86人の妻を持ち、170人以上、子供をもうけたナイジェリアの85歳・老翁
1億5000万の国民大多数がイスラム教徒だという、アフリカの”大国”ナイjリアのニューブランド州に、86人の妻を持ち、少なくとも170人の子供をもうけた、”精力絶倫”のイスラム布教師を名乗る85歳・老翁がいると、諸外電が報じた。イスラムの聖典”コーラン”は、ともかくも”一人の夫がメトレる妻の数は四人”と定めているので、教義違反ではないか、と問題化している。

この自称イスラム布教師は、かつて小中学校の教師もやっていたモハマド・ベロ・アブカル翁。一糸乱れず”共同生活”している86人の妻は、毎日、交代で食事、洗濯、掃除などの”職務”に精励。モハマド翁は「すべての妻を平等に愛せ」という”コーラン”の教えに従って、代わる代わる順番にセックス。もちろん子供より年下の妻もいるし、淫風(?)ただようアブカル家の空気に耐えず、飛び出した子供いる。86人の妻が、近所の豪農宅などの家事手伝いや耕作を請け負った労賃をモハマド翁が”徴収”し、生計を立てている。子供の中には、街に出てコジキをし、お貰いを老翁に献上(?)して、生活費の足しにしている者もいる。

”精力絶倫”85歳・老翁いわくーー「普通の男なら、10以上の女と連日ヤッていたら、精根尽きはて、”あの世゛行きだが、ワシは違う。神様から無限の精力をサズカった。86人の妻全員を、アッチの道でも、満足させちょる。”共同生活”がイヤになって、一度は家を飛び出しても、また我が家に舞い戻った女もウンといる」。

ナジェリアにも「いくらナンでも86人の妻とは多すぎる。聖典規定の4人以外、82人は即刻、離婚させよ」、「イスラム法廷にかけ、86人妻持ちの当否を審判せよ」といった強硬論があるが、モハマド翁は「”コーラン”には5人以上、妻を持ったからと言って、死刑(?)にするという罰則はない」と、屁のヘッチャラだ。
【2009/05/10 10:34】 URL | R.H. #- [ 編集]


この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


広告エリア

企画工房 ウイング
プロバイダー7
プロバイダー
結婚
ネットプリント

国内旅行

クリック募金     

クリックで救える命がある。

  

人気ブログランキングへ





国内格安航空券を
価格比較!


国内ツアー
国内格安航空券
海外ツアー
海外格安航空券
格安旅行探しの
決定版!Travel.jp

ブログ内検索

このブログをリンクされるときは必要であれば下記のバナーを、右クリック→名前をつけて画像を保存 で お持ち帰り、ご利用ください。 生前告別式ブログ